安康市漢陰縣實驗小學開展期末心理調適主題班會
文化藝術網-文化藝術報訊(通訊員 趙風廷)期末學科素養(yǎng)檢測臨近,為防止學生出現(xiàn)心理壓力大、情緒浮躁、焦慮不安等現(xiàn)象,確保學生以陽光的心態(tài)積極應考,1月15日,安康市漢陰縣實驗小學開展期末心理調適主題班會,采取有效措施,全面做好學子的心理疏導工作。
班會課上,同學們走進故事,經過思考和討論,明白一個人在緊要關頭,如果缺乏信心、緊張怯場或患得患失,就難以正常發(fā)揮自己的才能和本領,而相信自己有實力,保持正常的心理狀態(tài),就能取得較好的結果。班主任們從焦慮調節(jié)到壓力釋放,從生理調整到心理疏導為學生提供了有效的考前心理調適方法,并帶領同學們練習了一些具體的優(yōu)化情緒的方法,例如自我宣泄、深呼吸法、全身肌肉放松法等。最后,班主任們帶領同學們重溫考前準備、解題技巧中注意事項,例如調整睡眠、注意飲食、瀏覽全卷、先易后難、快慢結合、查缺補漏等。
通過這次主題班會,緩解了同學們期末復習階段的焦慮心理,增強了備戰(zhàn)考試的信心,提升了同學們的心理調節(jié)能力,同時在校園內營造了和諧、健康的考前心理氛圍。 編輯:金苗 責編: 慕瑜 終審:張建全相關推薦:
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